A minha missão
Estou aqui para apoiar mulheres a eliminar os seus bloqueios internos, para que possam assumir profissionalmente a sua voz e lugar no mundo. O meu desejo é que mais mulheres possam desbloquear e assumir a sua real potência.
E como é que eu faço isso? Através de processos de
Coaching Somático e Trauma-Informado
♥︎ 39 anos
♥︎ Experiência de quase 20 anos a apoiar pessoas
♥︎ Últimos 10 anos focados em apoiar mulheres a alinharem-se com o seu Propósito
✓ Licenciada em Fisioterapia
✓ Trabalhei 7 anos em Cuidados Paliativos
✓ Liderei o Departamento de Fisioterapia de um Hospital Suíço
✓ Pós-graduada em Gestão de Organizações de Saúde e Pedagogia de Adultos
✓ Especializada em Neurologia
✓Certificada em Coaching e Programação Neuro-Linguística na Suíça
✓ Profissional Trauma-Informada
✓ Terapeuta Somática em formação
Algumas curiosidades sobre mim
❃ Escrever foi o dom que nasceu comigo
❃ Tenho 2 crias na Terra e 1 estrelinha no céu
❃ AMO animais
❃ Sou filha única e fiquei orfã em 2020
❃ Adoro tocar piano mas nunca tive aulas
❃ Fiz Erasmus na Noruega
❃ Separei-me com 2 filhos e voltei a encontrar o amo
❃ Já dei aulas de Kizomba
❃ Falo francês e inglês e gostava de aprender holandês
Se hoje apoio mulheres a assumir a sua POTÊNCIA e o seu PROPÓSITO, é porque esse foi (e continua a ser) o meu processo.
Deixa-me contar-te como tudo começou...
A vida na Suíça e a minha insatisfação profissional
Em 2008 emigrei para a Suíça, para trabalhar enquanto Fisioterapeuta. Porém, apesar das muitas tentativas de me adaptar à profissão e ao estilo de vida associado, em 2012, eu senti-me profundamente infeliz profissionalmente.
O maior desafio é que eu não fazia ideia de que outra coisa é que eu gostaria de fazer.
O facto de ser bem sucedida profissionalmente, ocupar um cargo de responsabilidade e ter um excelente salário e condições laborais, fazia-me sentir ainda mais confusa e questionar se o problema não seria meu e a minha constante “insatisfação”.
Burnout, Bali & Coaching
Com tudo isto, em 2013, passo por um burnout. Com uma baixa médica de 3 semanas, eu percebi que a única maneira de sair de onde eu estava, era conhecer-me melhor a mim mesma.
Precisava descobrir, não só, o que eu gostava e queria fazer, mas também as crenças e bloqueios internos que me “prendiam” àquele lugar.
Neste processo de auto-descoberta:
- Tirei 1 mês sabático e viajei sozinha para Bali
- Comecei a ser acompanhada por um Coach
- Iniciei a minha formação em Coaching e em PNL
Tudo isto, para me conhecer melhor a mim mesma e ir além de quem me tinha habituado a ser.
Deixar a Suíça e começar a acompanhar mulheres
O ano seguinte foi um ano de profunda auto-descoberta, com muita auto-investigação e exploração de novos territórios (nesse ano, comecei a dar aulas de dança).
Até que em 2015, a decisão de deixar a fisioterapia, a Suíça, o cargo e o salário, não me pareceu mais tão assustadora nem distante. Nesse ano, assino a minha carta de demissão de forma completamente natural, como se esse fosse o único passo que fazia realmente sentido dar.
E nesse ano, começo a acompanhar mulheres que, também elas, procuram alinhar o que fazem, com quem Verdadeiramente são.
“O processo com a Sofia permitiu-me dar o salta. Sozinha não teria conseguido. Esta mudança profissional acabou por levar a uma enorme transformação de vida. Reencontrei a minha essência e finalmente sinto que estou exatamente onde deveria estar. Sinto-me realizada, muito feliz e em paz.”
– Ana Milhazes, Coach, Autora e Fundadora do “Lixo Zero Portugal”
“No início encontrava-me confusa, exausta e com uma série de dúvidas e questões às quais não sabia responder. A Sofia soube, de forma perspicaz, colocar as perguntas certas e orientar-me numa perspetiva de procura de dentro apra fora. Cheguei ao final do processo com outro ânimo, com mais clareza e com muita vontade de continuar a procurar respostas dentro de mim.”
– Maria Cardoso, Project Manager & Co-Fundadora da Academia de Assistentes Virtuais
Em 2020, começo a perceber em mim e nas mulheres que apoio, um ponto chave!
Por muitos conhecimentos, trabalho a nível de mindset e formação que as minhas clientes tivessem, ou por muita estratégia que elas colocassem nos seus negócios, havendo questões internas a bloquear, elas não conseguiam alcançar ou até mesmo caminhar, na direção dos seus sonhos profissionais.
Nesse ano, começo então a estudar a conexão mente-corpo e o trabalho com o inconsciente, na busca de ir à raíz desses bloqueios internos e facilitar transformações profundas e duradouras nas minhas clientes.
Experiência Somática & Trauma
Em 2024, inicio a minha formação em Experiência Somática e incluo oficialmente uma Abordagem Somático no meu trabalho enquanto Coach.
Isso permite-me trabalhar, não só, com a mente, mas também com o corpo, como porta de entrada para o inconsciente (onde se encontram 95% dos nossos programas).
Neste mesmo capítulo da minha vida, aprofundo os meus estudos na área do Trauma com a intenção de criar espaços efetivamente seguros e não retraumatizantes, e saber como intervir em caso de reativação de traumas e memórias passadas.
Atualmente, o foco do meu trabalho é apoiar mulheres a:
♥︎ Conhecerem-se enquanto profissionais e ganharem clareza do que querem fazer e como lá chegar
♥︎ Terem um plano concreto de passos que querem/precisam dar
♥︎ Sentirem-se capazes de se mostrar a si, e ao seu trabalho, com confiança
♥︎ Acreditarem em si, nas suas competências e no trabalho que desenvolvem
♥︎ Lançarem ou desbloquearem os seus projetos profissionais
♥︎ Aproximarem-se dos objetivos que desejam alcançar na sua vida profissional
“Procurei o apoio da Sofia numa fase da minha vida em que me sentia perdida profissionalmente. Com o nosso processo, entendi que, mais do que uma profissão, eu poderia encontrar o meu propósito. Por outras palavras, somente a via do autoconhecimento me faria chegar à situação profissional desejada. A maior mudança prática que este processo acelerou em mim, foi a criação do meu blog, um projeto pessoal e profissional.”
– Margarida Pereira, Autora, Doula & Terapeuta
“A forma como a Sofia nos apoia, com a sua presençã, dedicação e sabedoria, torna o impacto muito poderoso. Se há algo que queres mudar na tua vida e realidade, trabalhar com a Sofia vai ajudar-te a materializar essa mudança. Recomendo muito.”
– Sara Vieira, Mentora de Negócio & Marketing Ético
Como te posso apoiar
Desbloqueia a tua Potência & Assume o teu Propósito
Queres eliminar aquilo que te bloqueia internamente na tua vida profissional, afim de assumires a tua voz e lugar no mundo? Este acompanhamento individual de 3 meses de Coaching Somático é para ti.
Sessão
Intensiva
Procuras um suporte pontual, necessitas de um empurrão ou enfrentas um desafio ou obstáculo no teu caminho? Esta sessão intensiva de Coaching Somático existe para ti.
